养生之道与养生之术
在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。[color=darkred][b]养生之道讲究4点[/b][/color]
[b]顺其自然[/b]：体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
[b]形神兼养：[/b]养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
[b]动静结合[/b]：现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
[b]审因施养[/b]：养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
[color=blue][b]养生之术讲究7条[/b][/color]
而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
[color=blue][b]神养：[/b][/color]包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
[color=blue][b]行为养[/b][/color]：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
[color=blue][b]气养：[/b][/color]主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
[color=blue][b]形养：[/b][/color]主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
[color=blue][b]食养：[/b][/color]为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
[color=blue][b]药养：[/b][/color]主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药，其制法也多为粗加工调剂，其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
[color=blue][b]术养[/b][/color]：是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
总之，[color=blue][b]养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。
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原载于《上海中医药报》 2008年6月6日
[[i] 本帖最后由 ztwsz 于 2008-9-19 15:49 编辑 [/i]] 不:handshake :handshake 好的建议，谢谢
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