养生四字经
[size=5] 许多古今名人、学者、医学家都有很强的保健意识，注重养生之道，大多数得享高寿。他们常把自己这方面的体验归纳、概括为精炼的语句，言简意赅，内涵丰富，颇具借鉴价值。现荟萃手边资料中带“四”的经验之谈，供读者朋友参考，希望能起到启迪作用。[color=red] 四勿：[/color]食勿言，寝勿语，色勿迷，饮勿醉。
[color=red]四乐：[/color]运动乐，读书乐，旅游乐，交友乐。
[color=red]四讲：[/color]讲道德，讲素质，讲保养，讲营养。
[color=red]四曰：[/color]曰寡欲，曰慎怒，曰法时，曰却病。
[color=red]四多：[/color]多步行，多欢笑，多饮水，多动脑。
[color=red]四远：[/color]远攀比，远牢骚，远悔恨，远愤怒。
[color=red]四忘：[/color]忘年龄，忘名利，忘怨仇，忘疾病。
[color=red]四不：[/color]饮不过多，食不过饱，冬不极温，夏不极凉。
[color=red]四要：[/color]要节饮食，要慎风寒，要惜精神，要戒嗔怒。
[color=red]四伴：[/color]以书为伴，以艺为伴，以友为伴，以游为伴。
[color=red]四气[/color]：志气、正气、才气、勇气。
[color=red]四吃[/color]：吃得粗，吃得苦，吃得亏，吃得消。
[color=red]四当：[/color]无事以当贵，早寝以当富，安步以当车，晚食以当肉。
[color=red]四贪：[/color]少年不贪玩，青年不贪色，壮年不贪乐，老年不贪得。
[color=red]四过：[/color]饮食不过饱，枕头不过高，衣被不过厚，服药不过量。
[color=red]四少：[/color]口中言少，心中事少，腹中食少，懒觉睡少。
[color=red]四养[/color]：戒暴怒以养其性，少思虑以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。
[color=red]四坚持[/color]：坚持多运动，坚持少吃药，坚持乐观情绪，坚持规律生活。
[color=red]四妄：[/color]耳无妄听，目无妄顾，口无妄言，心无妄虑。
[color=red]四心[/color]：常存安静心，常存善良心，常存和悦心，常存安乐心。（[/size]王家喻）D3
[[i] 本帖最后由 ztwsz 于 2008-9-23 23:02 编辑 [/i]] 学习再学习
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